Tonno pomodorini e origano
Ingredienti (per una porzione)
Tonno 150 gr
1 spicchio d’aglio
1 cucchiaino di olio extravergine di oliva
Sale
Pepe
Origano
Preparazione
In una pentola antiaderente mettete un cucchiaino di olio e fate dorare lo spicchio d’aglio, unite i pomodorini tagliati a metà e cuocete con coperchio per circa 10 minuti; aggiungete l’origano e il filetto di tonno, salate e pepate ultimando la cottura.
Ricetta elaborata dallo Studio di Cure Naturali
Professor Luca Mario PITROLO GENTILE
Medico Dietologo e Nutrizionista
Tel. 0294964925
Tel. 0294602864
Whatsapp e Mobile 3331682902
Patate al forno con trevisana
PATATE AL FORNO CON TREVISANA
Ingredienti (per una porzione)
Patate novelle 100 gr
1 cespo di trevisana
Rosmarino
Salvia
1 cucchiaino da caffè di olio extravergine di oliva
Sale
Pepe
Preparazione
Stendete su carta da forno le patate novelle con un cucchiaino di olio, unite lo spicchio d’aglio, la salvia, il rosmarino, salate, pepate e cuocete in forno per 20 minuti a 220°; nel frattempo, tagliate la trevisana a striscioline, spruzzatela con aceto balsamico, salate , pepate e unitela alle patate proseguendo la cottura in forno per 5 minuti.
Ricetta elaborata dallo Studio di Cure Naturali
Professor Luca Mario PITROLO GENTILE
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Sformatini di miglio
Ingredienti (per una porzione)
70 gr. di miglio
Mezza carota
Mezzo porro
Mezza zucchina
1 cucchiaino di olio extravergine di oliva
Sale
Preparazione
Grattugiate la zucchina, la carota, il porro e saltate le verdure in una pentola antiaderente con il cucchiaino di olio per 5 minuti; dopo averlo cotto, scolate il miglio e unitelo alle verdure, salate; formate delle palline con il miglio, disponetele su carte da forno e schiacciatele con un cucchiaio; cuocete in forno a 180° per circa 10/15 minuti.
Ricetta elaborata dallo Studio di Cure Naturali
Professor Luca Mario PITROLO GENTILE
Medico Dietologo e Nutrizionista
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