Quali integratori naturali si possono assumere contro i dolori?

Non sono poche le erbe a cui la tradizione popolare attribuisce potere antinfiammatorio, tuttavia, quelle che hanno ottenuto prove scientifiche di efficacia sono soltanto Curcuma longa, Zingiber officinalis, Rosmarinus officinalis, Harpagophytum procumbens, Boswellia serrata, Rosa canina, Urtica dioica, Uncaria tomentosa, Salvia officinalis, Ribes nigrum.

Tuttavia, prima di decidere di assumere integratori naturali per ossa e articolazioni, a base di estratti vegetali, è bene accertarsi (leggendo l’etichetta o chiedendo questa precisazione al farmacista o all’erborista) che contengano estratti secchi titolati anziché semplici piante polverizzate: la titolazione, infatti, garantisce la presenza certa e definita del principio attivo e, quindi, una maggiore efficacia d’azione. Non dimentichiamo, però, che qualunque integratore, anche se destinato all’autoprescrizione, andrebbe sempre sottoposto alla supervisione di un medico. Infatti, non diversamente dai farmaci, anche gli integratori naturali hanno indicazioni e controindicazioni.